زندگی خود را دوباره بیافرینید

این کتاب به یازده تله رایج در زندگی که ریشه بسیاری از مشکلات عاطفی و کاری ما هستند پرداخته است:

تله‌ی رهاشدگی، تله‌ی بی‌اعتمادی و سوءرفتار، تله‌ی محرومیت عاطفی، تله‌ی انزوای اجتماعی، تله‌ی وابستگی، تله‌ی آسیب‌پذیری، تله‌ی کمبود، تله‌ی شکست، تله‌ی سرسپردگی، تله‌ی معیارهای سخت‌گیرانه، تله‌ی استحقاق.

کتاب زندگی خود را بیافرینید این یازده تله را توضیح می‌دهد و به شما نشان می‌دهد چگونه آن‌ها را «شناسایی» و «ریشه‌یابی» کنید و چگونه آن‌ها را «تغییر» دهید. این شیوه از درمان با آموزش مهارت‌های تازه باعث تغییری دائمی در رفتار می‌شود، تحولی که بسیار مؤثرتر از اصلاح رفتار کوتاه‌مدت است. علاوه بر این، به شما نشان می‌دهد که چه روابطی برایتان سالم است و از چه روابطی باید دوری کنید.

جفری یانگ و جنت کلوسکو با بهره‌گیری از اصول و روش شناخت‌درمانی، جعبه‌ابزاری قدرتمند فراهم آورده‌اند و آن در اختیار شما قرار داده‌اند تا به‌منظور ایجاد تغییراتِ اساسی در زندگی شخصی و شغلی خود از آن بهره ببرید.