

The Art of Self-Love
نویسنده
Sabrina Windale
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
بالکی کرمرنگ
تعداد صفحات
۱۷۹
The Art of Self-Love یک راهنمای کوتاه و ساده دربارهی پذیرش خود، اعتمادبهنفس، مراقبت از خود و کنار گذاشتن خودسرزنشی است.
کتاب روی این ایده تمرکز دارد که رابطهی ما با خودمان پایهی بسیاری از روابط و انتخابهای دیگرمان است و با تغییر گفتوگوی درونی، شناخت نیازها و ایجاد مرزهای سالم میتوانیم رابطهی بهتری با خودمان بسازیم.
نقطه قوت کتاب، کوتاه و قابلدسترس بودن آن است. بیشتر از اینکه وارد بحثهای سنگین روانشناسی شود، روی مفاهیم کاربردی مثل:
Self-Acceptance
Self-Compassion
Positive Self-Talk
Healthy Boundaries
Self-Care
تمرکز دارد.
با توجه به حجم کم، برای کسی که تازه میخواهد وارد دنیای کتابهای Self-Help شود گزینهی راحتی است. بازخوردهای موجود نیز آن را بیشتر inspiring و reflective توصیف کردهاند.
Book Vibe
نرم، آرام، مثبت و تأملبرانگیز.
از آن کتابهای کوتاهی است که بیشتر برای یک مطالعهی سریع و حالوهوای self-care مناسب است تا یک مطالعهی تخصصی روانشناسی.
مناسب برای چه کسانی؟
علاقهمندان به Self-Love
کسانی که با اعتمادبهنفس و self-worth کار میکنند
علاقهمندان به کتابهای کوتاه Self-Help
کسانی که به Personal Growth علاقه دارند
افرادی که دنبال مطالعهی ساده و روان انگلیسی هستند